[其他] 体能训练中最多力量的训练方法

发表于 2015-2-2 16:14:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

体能训练队与运动员来说必不可少，最大力量体能训练能够改善肌肉协调性，缩短快肌纤维的收缩时间，增加肌肉横断面的快速力量，提高最大静力力量，其锻炼方法亲们可以点击去看：伟克体育总结了6条http://www.gzweike.cn/2015/tnbk_0202/73.html

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