去健身房都需要带哪些装备

刚刚好

1）发带

可以防止汗液流到眼睛里。

2）透气舒适的运动服

运动服的选择一定要是穿着舒适，且透气性强的。减肥裤、保鲜膜都是不健康的。

3）护腕

可以用来擦汗。

4）运动袜

一定是棉质的运动袜，穿丝袜是要绝对避免的。

5）运动鞋

跑鞋或综合训练鞋都是不错的选择，尽量选择鞋底有减震设备的运动鞋，可以缓解跑跳冲击对关节的震动。

6）运动水壶

运动中的补水很重要，所以方便运动中补水的运动水壶是很不错的选择。

7）护具

如果您身体健康，会建议您不要带任何护具。但是如果您某个关节老化、不舒服的话，建议在不舒服的关节带上护具保护。