经期为什么不能洗头？经期应该吃什么？

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很早以前就经常听父母在耳旁唠叨经期不能洗头，不能着凉了，不能吃生冷、辛辣食物，注意休息，要不然老了就会经常偏头痛、患各种妇科疾病。可当反问他们为什么时，他们却答不出所以然来，这不，家康小编刻意去收集、查询相关资料分享给大家，希望更多朋友们在面临工作和家庭双重压力下，更应关注自身的健康问题…… 特殊的日子 特殊的呵护。
经期是人体在造血、排脏血的时候，所以往往也是身体最虚弱的时候。这段日子洗头会为你身体带来寒气，而你自己却不知道。
头部是阳气聚集的地方，分布着很多穴道，包含有六条阳经一条督脉。尤其是头顶心的百会穴，这是头部温度最高的穴位。体温低，血液循环慢是癌症的高危险群。
在你洗头的过程中，毛细孔处于打开的状态，湿气会经由头部的穴位进入你的体内。吹干头发的过程中，吹风机只能吹局部，寒气会经由头顶心的百会穴跟其余的穴位，进入你全身十万公里的血液中。此外，吹风机的风口也会把热气吹入你的体内。经期是一个女人最没有防御力的日子，这期间洗头，湿气、寒气、热气如入无人之境，都侵袭到你的体内。
除此之外，每一根发丝上面，都覆盖着很多的毛鳞片。毛鳞片是开着孔的。洗头的时候，化学物质跟湿、寒之气会经由它带到你全身。
试想你现在刚做完运动，血液循环加快，是不是全身发热，脸色转为红润有光泽？反之，低温寒冷会让血流速度缓慢，也会让月经的经血数量减少。严重的会形成淤血，引起经痛，经痛就是子宫气滞血瘀引起的。
对于健康的人来说，平日洗头是没有关系的。
少数身体强健的女性，月经期间洗头对她一点影响都没有，但这毕竟是少数。
大多数的女性朋友在经期洗头，吃冰喝冷饮，不是月经马上没有，就是立刻经痛。
月经这几天是女人改善体质的关键期，保养得当你就长保年轻不显老！
生理期食补
红糖姜水
老姜能祛除风寒，增强发汗，缓解感冒，促进血液循环。
【功效与作用】红糖是温补食物，有益气、缓中（缓和肠胃道不适），活血，散寒、散淤血、温经、缓解疼痛。
女性在生理期喝一碗红糖姜，经血排出会比较顺畅，避免闭经、缓解月经疼痛。
【分量】老姜洗干净，切四、五片，加适量红糖。
【做法】加一两碗水，放姜片，火开转小火，约15分钟过后加红糖进去煮一两分钟，红糖化开之后熄火，倒出姜汁。煮好的量，差不多200CC左右就可以了
【服法】温服
【禁忌】久服，过量，积热，伤眼睛
红豆红糖汤
红豆红糖汤是月经期间缓解经痛的食疗。
【功效与作用】
红豆：强心，利尿，理气，活血，消水肿，清热，解毒。无名肿痛，腹痛，血滞，经闭。
红糖：是温补食物，有益气、缓中（缓和肠胃道不适）、活血，散寒、散淤血、温经，缓解疼痛的功效。
女性在生理期使用红豆红糖汤，经血排出会比较顺畅，避免闭经、痛经的情况。
【服法】
红豆煮开后，先熄火焖一段时间，待温度下降之后，再开火重煮一次，火开后转小火，继续煮，破壳后，再加红糖，让它焖一段时间，会更好吃。
趁温热时食用，一天一碗。