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夏季再渴也不要喝这几种饮料

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发表于 2015-7-24 15:37:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
来自  养生网

 夏季天气炎热,不管我们是在家里还是在外面,不管我们在做什么事情,我们都离不开水的支持。夏季气温高,加上太阳十分毒辣,导致身体水分流失较多,所以经常性喝水成了每天必做的功课。可是很多人口渴的时候,只要是能喝的,不管是什么就往嘴里灌。可是有的饮料喝了不但不解渴,反而还会对身体产生一定的危害。

夏季再渴也不要喝四种饮料

  1、冰水

  在夏季,冰箱成为了使用最多的家电之一,因为天气炎热,于是很多人都喜欢将矿泉水、各种饮料放到冰箱里冷藏,然后口渴的时候从冰箱拿出这些冰饮,咕咚咕咚地朝肚子里灌,觉得这样非常满足,非常凉爽。甚至有的人觉得冰箱保鲜室的水不够冰,所以干脆就将水放在冷藏室里冷冻,直到水达到半结冰状态再拿出来饮用。

  虽然喝冰水可以让人有一种消暑解热的快感,但是冰水其实并不利于解渴。当人喝下冰水的时候,身体的体温就会骤降,导致皮肤的汗毛孔发生收缩,这样体内的热气就无法排出,身体就会出现中暑的情况,反而那时候还需要喝水才能解暑。

  而且喝冰水会对牙齿和肠胃造成刺激,从而引发牙出血和胃痉挛现象的发生。

  2、甜味饮料

  市面上有很多甜味饮料,不管是带汽的还是普通的茶味饮料,都因为具有甜味,所以受到很多人的喜爱,加上夏季很多人又都喜欢喝冰镇的,于是冰镇甜味饮料成为众多人消暑解渴的首选。

  虽然这些甜味饮料很好喝,但是好喝不代表就能解渴。其实翻看这些饮料的包装纸就可以发现,所有饮料里都具有糖分,而糖分也正是饮料好喝的重要因素。但是喝了这些甜味饮料后,不仅无法解渴,反而还会因为其中的糖分进入体内吸走体内的水分,导致人变得更加口渴,于是越喝越多,越喝越渴。

甜味饮料里的糖分使人越喝越渴

  除此之外,这些糖分进入体内后也会造成脂肪的堆积,使人发胖,加上不少甜味饮料为了外观的好看,在里面甚至会添加一些对人体有害的色素,所以说,夏季其实最不健康的就是喝这些甜味饮料。

3、未煮沸的温水

  每个家庭里都会配备烧水的工具,一些人在口渴的时候就会拿出烧水工具烧一些水来饮用。但是有的人比较急,因为将水烧开也是需要一些时间的,所以有的人为了尽快喝水,将烧到一半的水关掉,然后就喝这些没有烧开的水,认为这样的水不烫,而且又不像生水那样喝了会拉肚子。

喝水一定要将水烧开了喝

  虽然这样做看上去很省时间,但是并不可取。水的沸点是100摄氏度,在这样的高温下,水里的一些微生物及有害物质才会被高温杀死,这样的水喝下去才健康;但是没有煮沸的温水,虽然水也被加热了,但是水里的微生物和有害细菌其实并没有被完全杀死,还是会有残留的部分存在于水里,这时喝下这杯温水,水里这些残留的有害物质就会在肠胃里尽情破坏,对肠胃造成伤害,一些人喝了这些水后还是会拉肚子的。

  所以说,要喝水就将水煮沸再喝,哪怕再等一会也不要喝这种半生不熟的水。

  4、凉掉的茶

  我们都知道,喝茶对我们的身体健康是有帮助的,各类各样的茶也有不同的养生功效。可是我们都知道,茶是一定要泡的,否则无法将茶叶里的元素全部释放到茶里。但是夏季有的人习惯将喝剩的茶放置一边,等到口渴的时候就喝这些凉掉的茶,认为这样不仅解渴,而且还可以喝到茶味。

凉掉的茶不要喝

  其实凉掉的茶是万万不能喝的,因为茶水凉掉后,茶水里的一些微小颗粒就会在茶里形成沉淀,喝进去的话就会增加患结石的风险;而且茶水里的维生素等物质早已经消失,相当于凉掉的茶其实并不具有茶的特性了,而且凉掉的茶通常颜色都会变深,这是因为茶叶中的茶多酚被氧化形成的,这个时候一杯茶里,茶多酚的浓度提高,喝进去之后并不能缓解口渴,反而会使嘴巴更加的干。

  结语:其实这四种饮料是夏天很多人口渴的时候都会喝的饮料,很多人往往并不会对这四种饮料有多在意,认为解渴就行,可是不仅不能解渴,反而会对身体造成大大小小的伤害,所以说夏季再渴,这四类饮料也不要去喝。

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