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核心是练习手倒立的基础,平板是练习核心的基础 (图示...

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发表于 2016-4-17 01:39:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
来自  阿斯汤加瑜伽之路

稳定的倒立是以核心力量和稳定为基础的,而长期艰苦的平板练习是提高核心力量和稳定性的重要途径。 坚持练习,最终必有惊喜!- The End
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