早晚一杯，清肺里5年的烟毒，

shiliangyin

来自 美食社区

1.大蒜
大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤，保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来。
***大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。



2.姜黄
姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能缓解肺部损伤。



3.红糖水
红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。


吃货妹子来一个猛烈的秘方（三合一）
400g大蒜（洗净，切片）
8g姜黄
1升水
400g红糖
少许姜丝



具体步骤
1.锅开大火，放入水和红糖，煮至开始沸腾。
2.加入大蒜、姜黄和姜丝，搅拌。
3.水再次沸腾后，火调小。室温下冷却后，放冰箱里，需要的时候拿出来喝。
如何使用
一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后。

除了采取上述补救措施，还需要注意以下两点：

1.坚持锻炼。



2.每天洗个热水澡，但不要超过20分钟。为什么需要洗热水澡呢？这个方式能使身体更容易排出毒素。