体能论坛China Fitness Forum

 找回密码
 注册Reg
搜索
查看: 2387|回复: 0

补水(续)

  [复制链接]
发表于 2011-12-31 17:44:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
1)补液主要补充汗液和尿液的流失
2)运动后按每流失1磅体重补充16-24 ounces 液体,如果每天训练两次,快速再水合是必须的。


该贴已经同步到 jacky的微博
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册Reg

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版Mobile|体能论坛 ( 粤ICP备15092216号-2 )

GMT+8, 2024-3-29 15:54 , Processed in 0.039763 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表