ACSM增肌营养指引

老Thomas · 发表于 2011-10-8 03:16:59

“This information provides you with EVERYTHING you need to know about
nutrition and bodybuilding supplements to build serious lean muscle mass - quickly.
Read it and use it, because all you have to do to gain quality weight is to put it into
action. Follow the guidelines here, train hard and results are GUARANTEED”
-Will Brink
美国运动医学会American College of Sports Medicine的官方文件，做了好几年的会员了，奉献一点给朋友们。英文原版我也没时间翻译，大家将就吧先。{:soso_e143:}

该贴已经同步到老Thomas的微博

admin · 发表于 2011-10-8 09:37:24

{:soso_e179:}

曹晓东 · 发表于 2011-10-8 11:07:47

先顶后下

zhanjiangsoccer · 发表于 2011-10-8 22:11:05

支持，顶了

老Thomas · 发表于 2011-10-8 22:59:57

曹晓东发表于 2011-10-8 11:07
先顶后下

感谢他山TV，谢谢体能TV，感谢每一位顶我帖子的朋友们！

老Thomas · 发表于 2011-10-8 23:00:12

zhanjiangsoccer 发表于 2011-10-8 22:11
支持，顶了

感谢他山TV，谢谢体能TV，感谢每一位顶我帖子的朋友们！

小宁 · 发表于 2011-10-9 00:54:11

谢谢分享{:soso_e179:}

微博评论 · 发表于 2011-10-9 04:29:40

回复@Hosa黄晓宁:[嘘]

来自佬Thomas 的新浪微博

肖敏1101 · 发表于 2011-11-26 01:08:51

谢谢楼主分享！

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[训练学] ACSM增肌营养指引

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