jacky国内健身好书推荐之《健身解剖指南》

jacky

商品描述内容简介《健身解剖指南》重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位，较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异。通过此书，您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧，从而达到理想而惊人的效果。

编辑推荐《健身解剖指南》是最佳的参考书！此书配有详细的技巧论述和精确的解剖插图。此书是依据肌肉群进行系统编排的，所以任何肌肉的训练方法都很容易找到。

作者简介作者：(美)尼克·埃文斯 译者：刘润芝

尼克·埃文斯(Nick Evans)博士，外科医生，精通体育医学，是牵伸训练、营养和负重训练损伤方面的权威，也是肌肉骨骼解剖方面的专家，创作了许多科学著作。

目录第一章 肩
第二章 胸
第三章 背
第四章 手臂
第五章 腿
第六章 腹部

基本信息 出版社: 北京体育大学; 第1版 (2008年1月1日) 平装: 177页 ISBN: 7811009323, 9787811009323 条形码: 9787811009323 商品尺寸: 25.6 x 18.2 x 1.2 cm 商品重量: 499 g 品牌: 云南科学技术出版社 ASIN: B00137WWZA

该贴已经同步到 jacky的微博