适合国内刚入门的私人教练书籍

jacky · 发表于 2012-2-15 16:40:51

该书是香港体适能的培训教材，简单明了。一本非常适合入门教练的参考书。
基本信息

出版社: 人民体育出版社; 第1版 (2008年6月1日)
平装: 240页
正文语种: 简体中文
ISBN: 9787500933779
条形码: 9787500933779
商品尺寸: 22.8 x 16.6 x 1.8 cm
商品重量: 640 g
ASIN: B001ARH1I6商品描述内容简介《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。

编辑推荐《体适能基础理论》将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。应该说《体适能基础理论》兼顾了理论和实用性，在导出理论知识的同时，强调了实践途径。

目录第一章体适能简介
第二章健康人生由你决定
第三章基础运动科学
第四章运动生理学
第五章心肺耐力适能
第六章肌肉适能
第七章身体成分与体重控制
第八章柔韧性及伸展运动
第九章了解压力及处理方法
第十章体适能测试与评估
第十一章运动安全守则及一般急救常识