研究显示运动如何能帮助女性的心脏

jacky

研究显示运动如何能帮助女性的心脏
很多的健康地收益均来自于血压和炎症的改变
美国的一项研究指出，女性通过运动可抵御百分之六十由心脏病及中风这些疾病所带来的危
害。
超过两万七千名女性，年龄在 45-90 岁（平均年龄在 55）参与了这项为期超过 11 年的有关心
脏病和中风的研究，科学家们仔细研究了她们的心肺危害因素与运动强度的关系。
研究指出女性运动量最大化，与仅维持最少运动量的女性相比，降低了 40%患上心脏病和中风
的几率。
负责此项研究的哈佛医学院的 Samia Mora 医学博士指出正常、定期的运动对预防心脏病及中风
具有相当大的帮助。
他说“我们发现有关心脏的疾病和中风方面都有相当的改变，特别是与炎症/止血和血压相关的
疾病，都发现有相当大的改善。此项研究很好的证明体育运动能够预防心脏病及中风的发生。
同时哈佛医学部发现炎症和止血生物标志物（纤维蛋白原、C-反应蛋白及细胞间黏附分子-1）因
为运动的关系获得很大的改变，并且降低 33%患心脏病及中风的几率。



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