老年痴呆患者（Alzheimer’s disease）锻炼中应注意什么？

jacky

Exercise Cautions


老年痴呆患者（Alzheimer’s disease）锻炼中应注意什么？

1）找人帮助提醒自己规律、持续的运动，如果您忘记如何真确的进行锻炼，应该立刻需求别人的帮助。
2）如果您有骨质疏松症，您可能发生骨折的危险会增高，应该避免那些会给关节造成过度压力的练习以及容易发生摔倒的练习。在一个稳定的姿势下运动，并且在开始前监视（ monitor）自己的反应。
3）您的锻炼计划应该要最大化的促进您的健康，最小的减少对健康的不利，您可以考虑向健康和体适能专业人士需求帮助，在健康和体适能专业人士和医疗保健人员的帮助下设计出一个安全有效的个性化的方案。



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