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拉伸动作示范

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发表于 2012-2-26 10:01:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
伸 展 練 習 示 範
胸部及肩部伸展
上背及肩部伸展
肩部伸展
大腿內收肌伸展
步驟一
步驟二
踝關節伸展
四頭肌伸展
膕繩肌伸展
步驟一
步驟二
臀部伸展
步驟一
步驟二
下背盤轉



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