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[核心区] 人体非常需要稳定性训练的3个部位

发表于 2012-2-28 09:08:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

人体非常需要稳定性训练的3个部位：

1）深层的腹部肌肉（腹横肌和腹内斜肌）

2）臀部外展肌和臀部旋转肌

3）肩胛稳定肌群

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