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背阔肌器械拉伸方法

发表于 2012-3-2 09:47:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

注意：图片中的模特是反手抓我器械横杆哦！~

主要拉伸肌肉：背阔肌

次要拉伸肌肉：大圆肌
菱形肌
竖脊肌

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