直立门框三角肌前束拉伸

jacky · 发表于 2012-3-2 16:41:15

  1）肘部微屈2）手在肩部略下方
3）身体朝固定手方向相反方向转体。

主要拉伸肌肉：三角肌前束

次要拉伸肌肉：胸大肌（锁骨部）
                        胸大肌（胸骨部）
                           胸小肌
                           肱二头肌

该贴已经同步到 jacky的微博

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册Reg