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肱二头肌的pnf拉伸

发表于 2012-3-2 19:06:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

注意：被拉伸的人的手掌应该始终保持是朝下，这样拉伸效果会更好。

主要拉伸肌肉：肱二头肌

次要拉伸肌肉：三角肌前束
胸大肌（胸骨部）
胸大肌（锁骨部）

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