体能论坛China Fitness Forum

 找回密码
 注册Reg
搜索
查看: 2656|回复: 0

跑步是适合每个人得运动吗?(jacky 国内原创)

[复制链接]
发表于 2012-3-4 11:49:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

1)在柔软的地面上运动,是对关节有缓冲作用,对于肥胖的人来说非常适合。但是如果您年龄比较大、或虚弱的病人、或骨质疏松等在柔软的地面上步行可能会好于跑步(应该这些人得本体感觉不好,容易摔倒及脚踝扭伤)。




2)在硬的地面上跑步,对于之前没有训练者、超重者或有下肢损伤者来说,可能不太适合。



该贴已经同步到 jacky的微博
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册Reg

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版Mobile|体能论坛 ( 粤ICP备15092216号-2 )

GMT+8, 2024-3-29 02:24 , Processed in 0.038816 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表