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[训练原则] 靈活多變原則

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发表于 2012-3-5 17:09:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

靈活多變原則

  熟能生巧,但多次地重覆某一種練習或技術動作,容易導致訓練的單一性和枯燥感。其實,通過相似的技術動作,也可以同樣地提高專項運動能力的技術動作練習。例如,籃球運動員亦可以透過田徑運動員採用的跳躍練習以增強彈跳力。




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