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一個人也可做運動 「我要 Keep Fit！我要 Keep Fit！我要 Keep Fit！」對於饞嘴一族來說，「多多運動」是他們餘下來的選擇。但過了一段日子，你會發現他們仍是說著那句口號「我要 Keep Fit！我要 Keep Fit！我要 Keep Fit！」為什麼？「無人陪，無心機做哩！」 相信這也是不少人的寫照，對於那些功課忙，對運動沒有濃厚興趣而又想Keep Fit的人尤甚（是你嗎？我也是這類人。）莫非我們這類人是註定這生也不能做「至Fit一族」？ 現今社會，各有各忙，除了放暑假時較容易約到友人共同運動外，返工返學的日子要見見面也難，更枉勿論做運動了。故要踏出第一步，摒除「無人陪」的心態，首先就要找一種適合一個人做的運動，那些就算你一個人做也不會令你覺得尷尬的就最為適合。我想大概一個人去打籃球、踢足球會很悶；而一個人又不能打到羽毛球、乒乓球或網球等，那麼還可以玩什麼呢？ 其實剩下的選擇仍有很多，例如你可以獨個兒去跑步、散步、晨運，在家中聽著流行曲胡亂的跳舞或每天把自己的旁間好好執拾一遍……而我的個人推介就是一個人去打壁球。壁球的運動量頗高，打半小時就已消耗了不少體力；沒有對手也不打緊，沉默的白牆就是你運動的伙伴。一個人走進四四方方的壁球場中，關上門，沒有人看到你運動時的狼狽相；對著無言的場，你盡可大力的把球打向它，將心中的不滿盡情發洩。 每個星期若能抽出兩至三天去打打壁球，一個人打的話每次打半小時就已接近我們所需的運動量了！ 此文章由香港中文大學學生Connie Tang提供 4-2001
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发表于 2012-6-12 03:07:54
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