糖尿病

jacky

糖尿病

        糖尿病是指血液中血糖含量過高，引致身體新陳代謝不平衡，導致種種不同的併發症，甚至死亡。血液中血糖是需要由胰島素帶入細胞，才能轉換成能量，若胰臟不能正常產生胰島素荷爾蒙，便做成葡萄糖積聚在血中，引致血糖過高，稱為第一類糖尿病，如沒有適當的治療，很容易引起併發症。

        第一類糖尿病通常是先天性的，患者需要定期接受胰島素注射，可是，大部分的糖尿病患者是後天性的，即身體縱使有胰島素，但由於肌肉長期缺乏足夠運動，使肌肉細胞對胰島素失去效力，導致血糖留於血液中，此稱為第二類糖尿病。當血糖過高時，脂肪及蛋白質的新陳代謝紊亂，可引致器官如心臟、腦部、腳、眼睛、腎臟等出現嚴重問題。

        早於公元六百年，學者已證明運動對糖尿病者帶來很大裨益。運動時，肌肉細胞與胰島素之連繫重新建立，使血糖能保持在適當水平。另外，因為肌肉收縮，血中胰島素含量下降，胰臟另一荷爾蒙高血糖素，剌激肝臟放葡萄糖作肌肉收縮的燃料，這樣血糖的份量就得以維持在適合的水平。

        經研究指出，經常運動能有效使糖尿病人減低對胰島素之需求達30-50%。而美國糖尿病組織指出，經常運動可使糖尿病者減低對胰島素之需求外，更可改進心臟的健康情況，而且對病者來說，運動也是一個精神寄托的好方法。

        1997年世界衛生健康組織一項報告指出糖尿病的數目在未來幾年會不斷增加。估計會由1997年135million宗增加到2005年前的300million宗。再加上這個越來越普遍的糖尿病增加比例被認為與肥胖症、不均衡飲食習慣、年老及不做運動有關。Wannamethee經過17年研究後發現當運動量增加，患糖尿病的機會相對減少。

        Leung & Lam在2000年研究報告指出，在亞洲國家中，有些疾病是直接與糖尿病有關的，如眼盲、腎病、截肢、中風及冠心病。Janus在1996年研究報告指出香港人患糖尿病現象較普遍，平均10個人有1個患這病，比中國人及美洲高加索人(Caucasian)較多。Leung & Lam在1997年研究報告再指出香港人超過15歲患糖尿病機會較高，而且不做運動的人患糖尿病機會同樣較高及做運動的人患這病的機會較少。所以，在亞洲人口中，防止患糖尿病的有效方法及証實是恆常做運動。

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