冠心病

jacky

冠心病

        世界衛生組織1997年的報告指出雖然公眾關注預防冠心病及有關資料不斷增加，但冠心病仍然是世界上「第一號殺手」。其實，若你選擇一個健康生活習慣，導致冠心病的危險因素是可以改善及消除。這些危險因素包括吸煙、高血壓、高血脂、肥胖症、糖尿病及缺乏運動。

        1996年美國的「運動與健康」醫療報告指出經常做運動不單減少冠心病的機會，更可以減低引致不同疾病的其他危險因素。1998年美國研究員貝里雅指出，經過「有氧運動中心」多年研究，發現中等體能狀況的人就算有其他疾病的危險因素，他們的死亡率仍然大大的低於比較低程度體能狀況的人。再加上低程度體能狀況的人比起不健康的人，不健康的人的死亡率較高。另外，

Paffenbarger Lee經過「The Harvard Alumni Health Study」的研究，在1998年報告指出，曾被究的52500美國哈佛及半島大學男畢業生的健康情況，發現經常有不論任何程度運動的畢業生中，他們有冠心病的機會減少。甚至對於一些經常有劇烈運動的畢業生，他們冠心病的機會率及死亡率都減低，所以經常做運動與冠心病率的減少有密切關係。

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