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[中老年健康] 老年人心理健康

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发表于 2012-3-5 22:48:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
心理健康
心理健康包括穩定情緒,熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的心理健康問題包括:
  • 老化過程中健康退化的困擾 (例如:一些長者可能有眼蒙、耳聾等),可能會加深長者心理上的擔憂及無助感
  • 退休後生活由忙碌變為閒逸,加上經濟能力減弱,心理上可能覺得難以適應
  • 社會日益變化,週遭的新事物發展迅速,長者容易與社會脫節
  • 子女成長後脫離家庭,更加重長者心理上的孤獨感
  • 部分社會人士及家庭成員未能瞭解長者的需要,令長者覺得自己不再受重視,進而對自己失去信心


保持心理健康
保持心理健康,長者須注意下列各點:
保持參與
  • 多參與社團活動,擴大社交圈子
  • 培養良好嗜好,重新發展興趣,保持心境開朗
  • 留意新事物及社會動態,避免與社會脫節
  • 認識社區資源,拉近與社會的距離

繼續貢獻
  • 多關心家人,對家庭繼續作出貢獻,例如:幫助料理家務和照顧孩童,可以建立自信心,更可享受天倫之樂
  • 發揮多年經驗及智慧,對下一代作出適當的指導,例如:擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立
及早計劃經濟上的支持,這樣長者的物質生活才會受到保障;必要時,可申請政府提供的福利津貼



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