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简单腹外斜肌、腹内斜肌拉伸方法2

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发表于 2012-3-7 22:16:31 | 显示全部楼层 |阅读模式




主要拉伸肌肉:腹外斜肌、腹内斜肌


次要拉伸肌肉:竖脊肌




该贴已经同步到 jacky的微博
发表于 2012-3-21 16:55:19 | 显示全部楼层
发表于 2012-3-21 16:55:19 | 显示全部楼层
这种动作应该还可以使有小幅度腰椎侧弯或者错位的腰椎复位吧。不过如果针对腰背肌肉力量薄弱或曾有腰部损伤者的话,有什么要额外注意呢。

来自 silver-1991 的新浪微博
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