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体能论坛China Fitness Forum»论坛Forum › 运动科学区 Sports Science › 运动解剖与生理 Anatomy and physiology › 身体成分分析表

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身体成分分析表

发表于 2012-3-10 20:05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

分類	男性	女性
必需脂肪	1 至 5%	3 至 8%
大部分運動員	5 至 13%	12 至 22%
最理想健康	10 至 25%	18 至 30%
最理想體適能	12 至 18%	16 至 25%
開始肥胖	22 至 27%	30 至 34%

Fox，Bowers 與 Foss（1993）

该贴已经同步到 jacky的微博

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发表于 2014-3-22 15:36:36 | 显示全部楼层

请问如何才能改善自己的身体成分呢？又要怎么评估自己的身体成分呢？谢谢！！

来自天才黄莹策的新浪微博

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