[竞技体育] 侧平举（三角肌中部）动作纠错

发表于 2012-3-31 21:34:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

側平舉 ( 中三角肌)
z  早期時動作要求：手臂過於伸直；舉起重量過高。
z  動作危險度：高；手肘關節容易受傷；當舉起過高時，肌肉刺激減少也容易
引致肩關節受傷。
z  如何修正：當進行動作時手臂微曲，舉起不可超過肩水準位置。

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