肘关节损伤的处理

快乐运动

1、上臂有向前移位的现象
2、手肘卡住无法移动
3、明显的手肘变形
4、手肘以下有麻痺的现象
5、极端疼痛
6、瘀青
7、肿胀

如果手肘的肘关节脱臼，则应立即采取以下措施以防情况恶化：

1、在可忍受的范围内施予冰敷
2、将手臂以三角巾包扎但保持手肘原本的位置，不要移动肘关节
3、不要移动或强迫手肘复位  
4、即刻送医治疗

若选手的手肘直接受到撞击，而且伴随以下情况发生：

1、以手握拳或抓东西时，手掌感到无力。
2、从手肘以下到手指有灼烧或针刺的感觉
3、伸直或弯曲手肘时，出现无力感或疼痛的感觉。

此时有可能是手肘神经受到了撞伤，我们应该这样处理：
1、冰敷伤处20分钟
2、冰敷过后，比较双肘的活动范围与力量
3、只要刺、麻与无力的感觉持续存在，不应让选手再回到运动场上。
4、如果刺、麻与无力的情况持续超过24小时，需送医处理。
5、在受伤害两天内，每天至少冰敷3-4次，每次20分钟。

手肘受到直接撞击或手肘着地着地，此时运动员感觉极度疼痛且伴随下列情况：
1、肿胀
2、可能的肢体变形
3、手肘以下麻木或感到冰冷
则很可能发生手肘部位骨折：
1、将手肘固定在它原本的姿势以免伤到神经与血管
2、不要移动手肘
3、即刻送医

若运动员手肘后侧直接受到撞击或以手肘直接落地，并且有：

1、手肘尖端有疼痛感觉
2、伸直或弯曲时有疼痛感觉
3、手肘端点处有鼓胀的情况发生
4、受伤的同时听到"啪"的响声
5、伸直手肘时，感到疼痛与恐惧。
6、伸直手肘时出现无力感。

怀疑肘关节，撞伤或肌肉受伤应：

1、冰敷伤处20分钟
2、用弹性绷带包住手肘
3、再一次评估手肘的疼痛度、活动度及肌力。
4、受伤两天内，每天至少冰敷3-4次，每次20分钟。

反覆的动作引发疼痛，而且：
1、随着使用手臂疼痛增加
2、握力逐渐变弱
3、手肘疲劳的速度快于正常的关节
怀疑为过度使用的伤害（网球肘或少棒肘）
1、在活动前热敷患处，并且在手肘处穿戴护具。
2、活动结束后，冰敷20分钟。
3、送医寻求适当的复健计划。