动作准备的疑问

way

美国AP体系中的“肌肉激活”、“神经激活”，有没有相关的资料？
生理学机制是什么？训练原则是什么？

曹晓东

activation，是不是我们教课书中的   “动员”

万秉风

曹老师，我觉的应该类似于激活

way

似乎是，但是其目的是什么呢

曹晓东

推荐给你一本书《NASM'S Essentials of Sports Performance Training Mission》。我们在学校学习的时候，缺少了human Kinetics这一部分，或没有足够的重视。Human Movment System，包括主动系统，被动系统，控制系统。我觉得交互抑制是进行激活的原因之一，当然还有其它其它的。你看看书吧

曹晓东

当关节结构与其它部分的连接不正常，关节的表面就会受到不正常的扭转力距。连接不正常（poor alignment）也会改变关节周围所有肌肉的力偶关系和肌肉的机械/力学功能（Poor alignment also changes the mechanical function of muscle and force-couple relationships of all of the muscles that cross that joint.）。上述情况会改变动作模式、改变交互抑制（reciprocal inhibition）、出现协同肌受力过大（synergistic dominance），并最终降低神经肌肉控制（neuromuscular efficiency）能力。