关于柔韧性与力量的协调问题

mkfighting · 发表于 2013-1-25 11:28:55

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songyan · 发表于 2013-1-25 12:48:02

力量的训练有很多种，如果是肌肉肥大的训练，与活动度有关，过度的肥大一定影响关节的活动度。这要分析你从事的项目，根据项目的需要，满足项目需要，就是最好的。仅供参考

山高峰远 · 发表于 2013-1-25 19:43:38

力量大了柔韧性一定降低吗？

十季 · 发表于 2013-1-26 01:23:28

力量大了，不一定柔韧性减低。力量大了可以通过提高肌肉神经活跃性来实现，不一定以肌肉横截面变大来解决。柔韧性提高了会减少肌力这个我也这么认为，可能是肌肉张力的强大带来的反弹势能。

托托 · 发表于 2013-3-10 14:20:58

柔韧的度决定是否影响肌力

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mkfighting mkfighting 当前离线积分 772 窥视卡雷达卡	发表于 2013-1-25 11:28:55 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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