体能论坛China Fitness Forum

 找回密码
 注册Reg
搜索
查看: 1606|回复: 0

专业运动员损伤康复

[复制链接]
发表于 2013-11-2 10:02:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
   可在最短的时间内由病理状态→竞技状态,回到赛场,物理治疗加速损伤恢复,体能训练保持或超越损伤前的身体素质。损伤消除便可立刻回到赛场。

    一、上午2-3小时,损伤部位的物理治疗
    手法、理疗:快速消除损伤引起的肿胀痛等并发症,快速促进损伤组织恢复。
    功能训练:在不增加组织损伤恶化的前提下,对损伤部位及其周边组织进行功能训练,快速恢复损伤部位的肌肉围度、力量、本体感觉、协调性、平衡性、关节活动度、关节灵敏性,神经肌肉控制性以及整体控制性等。
    营养补给:根据损伤组织的不同,给与不同的营养品,促进肌肉快速合成的结缔组织因子,促进软骨快速合成的氨基葡萄糖复合因子等。
    二、下午3小时体能训练:
    预防损伤体能训练:根据专项特点,评估发生损伤组织及其部位并对其进行加强训练,以减少后期的损伤风险。
    弱链体能训练:根据每个人的特点,诊断评估出运动员身体中个别弱小肌肉群,对其进行体能训练,达到整体提升运动表象的目标。
    核心功能训练:结合个人的特点和专项特点,制定出方案,对其核心区域稳定性、神经控制肌肉能力、深层及浅层肌力的训练等。
    专项体能训练:结合个人的特点和专项特点,制定出整体方案,整体的专项力量、灵敏性、爆发力、协调性、本体感觉、平衡性等系统的进行训练;根据专项特点整体增加运动员迫切需要的身体素质。
    营养补给:根据个人和专项特点,调配运动员需要的身体营养指标,如减少脂肪含量、增加肌肉含量、增加血红蛋白含量、提高睾酮含量等。
    三、生理生化检测:
    对运动员定时的进行生理生化检测,其结果可知体能训练和营养品的补给。(所有营养品均由专家选择最好进口产品,均有国家兴奋剂检测报告)

评分

参与人数 1金钱 +5 收起 理由
admin + 5

查看全部评分

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册Reg

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版Mobile|体能论坛 ( 粤ICP备15092216号-2 )

GMT+8, 2024-3-29 19:30 , Processed in 0.046232 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表