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[大众健身] 有趣的伦巴德悖论(Lombard's paradox)

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发表于 2014-5-2 09:37:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
学过解剖的童鞋们都知道,股直肌的作用包括屈髋和伸膝,腘绳肌的作用包括伸髋和屈膝,这两块肌肉都是横跨髋关节和膝关节的多关节肌,从解剖学上来说这两块肌肉互为拮抗肌。根据交互抑制原理,如果某一块肌肉收缩,那么与其相拮抗的肌肉就会舒张。然而,当你从坐立到站立的过程中,感觉一下你的股直肌和腘绳肌,你会发现这些肌群被同时激活,尽管股直肌和腘绳肌是一对拮抗肌。这种在坐立到站立过程中发生的一对拮抗肌同时被激活的现象被称之为伦巴德悖论(Lombard's paradox)。
关于这个悖论的经典解释是腘绳肌和股直肌在髋关节和膝关节处产生的相对力矩及其对这两个关节的作用效果。
座位至站立位过程中,保证髋关节和膝关节同时伸展的唯一方法就是髋关节和膝关节处的净力矩都是伸展力矩。
实现髋关节的伸展动作,所需的就是髋关节伸展力矩超过髋关节屈曲力矩。这样即使在伸髋肌群和屈髋肌群的肌力相等情况下,只要它们在髋关节处的力臂不相等,就可以产生这种净力矩。在站立动作中,腘绳肌相对于髋关节横轴的力臂大于股直肌。
同理,在膝关节处也可以产生净伸展力矩。所需要的只是膝关节伸展力矩大于膝关节屈曲力矩。即使是在一对拮抗肌肌力相等的情况下,只要它们在膝关节处的力臂不相等,就可以产生这种净力矩。在站立动作中,股直肌相对于膝关节横轴的力臂大于腘绳肌。
这个现象仍然吸引着许多人。不管解释如何,腘绳肌和股直肌在涉及膝关节的闭链运动中被同时激活的现象是康复训练和体能训练的动作设计中需要注意的一个问题。

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