健康小知识

刚刚好

1.咖啡增加人体警觉度；2.干酪使人大脑更清醒；
3.晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题；
4.烟熏肉食令人兴奋；
5.酒精会妨碍身体进入深睡 阶段，很多人酒后呼呼大睡，次日却感觉昏昏沉沉；
6.牛奶巧克力会导致夜间警觉；
7.人参茶导致血压高易失眠。