《体能与肌力训练基础》第二版每章后的题目，当时考试时的时候存下来的。有兴趣的同志们可以试着做一下！
第一章 肌肉系统、神经肌肉系统、心血管系统和呼吸系统的结构和功能 1. 肌肉动作时，横桥与下列哪个结构结合？ A 肌动蛋白 B 肌球蛋白 C M-桥 D 肌膜 2. 下列哪种物质调节肌肉动作？ A钾 B钙 C 磷 D硒 3. 下列哪种物质在神经肌肉接点起刺激运动单位肌纤维的作用？ A 乙酰胆碱 B ATP C 磷酸肌酸 D 血清素 4. 下列哪种肌纤维对马拉松运动员最有益？ A I型 B II a型 C II x 型 C II c 型 5. 投掷棒球时，运动员的手臂在投球前迅速伸展。通过下列哪个结构反射性增加肌肉动作感受和承担伸展动作？ A高尔基腱器 B肌梭 C肌梭外肌肉 D环层小体 6. 下列哪个引发心脏正常电脉冲？ A房室结 B窦房结 C大脑 D交感神经系统 7. 典型的心电图中QRS波群后出现什么？ I 心房去极化 II心房复极化 III心室复极化 IV心室去极化 A I和III B II和IV C I、II和III D II、III和IV 第二章 运动训练的生物能量学 1.下列哪种是肌肉收缩的直接能源？ A. GTP B. Oxygen C. NADH D. ATP 2．下列哪种物质可以进行无氧代谢？ A. 蛋白质 B. 碳水化合物 C. 脂肪 D. 甘油 3． 运动中使用何种能量系统取决于？ A. 训练强度 B. 训练持续时间 C. 运动员的训练状态 D. 运动员的瘦体重 4． 下列哪种供能系统能产生乳酸？ A. 磷酸原供能系统 B. 慢速糖酵解 C. 快速糖酵解 D. 脂肪氧化 5. 下列哪种供能系统有着最高能量产生率？ A. 磷酸原供能系统 B. 快速糖酵解 C. 脂肪氧化 D. 碳水化合物氧化 6. 在有氧氧化供能系统里，分解1分子的葡萄糖能产生多少ATP？ A. 27 B. 36 C. 38 D. 41 7. 下列哪种供能系统存在于所有运动的开始阶段？ A. 有氧氧化供能系统 B. 磷酸原供能系统 C. 慢速糖酵解 D. 快速糖酵解 8. 下列哪种酶催化糖酵解过程中的限速步骤？ A. PFK B. 异柠檬酸脱氢酶 C. 磷酸化酶 D. 乳酸脱氢酶 第三章 抗阻训练的内分泌反应 1. 一组抗阻训练后，急性激素分泌将以下信息传递给机体，除了： A. 生理应激的程度 B. 训练的代谢需求 C. 生理应激的类型 D. 消耗的能量 2. 下列哪种激素可促进肌肉的增长？ Ⅰ 生长激素 Ⅱ 皮质醇 Ⅲ IGF-I Ⅳ 黄体酮 A. Ⅰ和Ⅲ B. Ⅱ和Ⅳ C. Ⅰ、Ⅱ和Ⅲ D. Ⅱ、Ⅲ和Ⅳ 3. 以下都是生长激素的功能，除了： A. 增加脂类分解 B. 减少胶原合成 C. 增加氨基酸运输 D. 减少葡萄糖利用 4. 下列哪种激素最能影响神经改变？ A. 生长激素 B. 睾丸素 C. 皮质醇 D. IGF 5. 静息状态下，下列哪种激素水平，女性要高于男性？ A. 皮质醇 B. 胰岛素 C. 睾丸素 D. 生长激素 6. 下列哪种运动方式使得生长激素分泌增加？ | 休息 | 运动量 | 组数 | A. | 30秒 | 高 | 3 | B. | 30秒 | 低 | 1 | C. | 3分钟 | 高 | 1 | D. | 3分钟 | 低 | 3 |
第4章 抗阻训练的生物力学 1. 下列哪项可以用来描述膝关节？ A. 软骨关节 B. 滑液关节 C. 球窝关节 D. 车轴关节 2. 下列哪项可以用来表述功率？ A. 质量×加速度 B. 力量×位移 C. 力量×速度 D. 力矩×时间 3. 比较不同体重的举重选手，经典公式是举起的负荷除以？ A. 体重 B. 体重2 C. 净体重 D. 负荷2/体重3 4. 在自由体重举重中，肌力随着下面哪个因素而改变？ Ⅰ负荷至关节的垂直距离 Ⅱ关节角度 Ⅲ运动加速度 Ⅳ运动速度的平方 A. Ⅰ和Ⅲ B. Ⅱ和Ⅳ C. Ⅰ、Ⅱ和Ⅲ D. Ⅱ、Ⅲ和Ⅳ 5. 垂直跳中髋、膝、踝主要在哪个解剖平面上运动？ A. 矢状面 B. 垂直面 C. 额状面 D. 水平面 6. 做屈/伸肘的向心/离心运动，肘关节运动的主要杠杆为？ Ⅰ第一类杠杆 Ⅱ第二类杠杆 Ⅲ第三类杠杆 A. Ⅰ B. Ⅱ C. Ⅰ和Ⅲ D. Ⅱ和Ⅲ 第5章 无氧训练计划的适应 1. 下列哪种肌纤维类型最具有潜力，能通过特殊的训练形式在有氧训练中转变 A IIa B IIx C IIc 2. 举重运动员在他的阻力训练计划中增加隔天的30分钟自行车训练。下列哪种描述最准确： A 促进爆发力 B提高爆发力 C 促进有氧能力的提高 D提高有氧能力 3. 一个50岁的女性怀疑患有骨质疏松症。下列哪种训练形式最有利于提高她的骨密度： A 前蹲 B伸腿 C 卧推 D平推 4. 下列哪种肌肉纤维类型是选择性募集的结果，允许举重运动员在一次抓举中产生最大的爆发力 A IIa B IIx C IIc D I 5. 下列哪类刺激最促进阻力训练中生长激素的产生 A 大肌肉练习 B 小肌肉练习 C 大运动量和强度 D 小运动量和强度 6. 下列哪个系统的变化是停止训练后引起肌肉力量下降的主要因素 A 心血管 B 结缔组织 C 肌肉 D 神经 第6章 有氧耐力训练计划的适应 1 一个17岁的高中生环跑步运动员准备新赛季之前进行了6个月的有氧训练。下列哪种肌肉适应是这个阶段可能出现的 A 增加糖酵解酶的浓度 B II肌纤维肥大 C I型和II型相互转化 D I肌纤维肥大 2. 每次心跳从心室排出的血液是： A 心输出量 B动静脉含氧差 C心率 D每搏输出量 3.有氧运动时，哪些机制会增加，除了： A心舒末期容积 B心肌收缩力 C心输出量 D舒张压 4.平均动脉压定义为 A 整个心脏循环的平均血压 B 舒张压和收缩压的平均 C 运动时的平均收缩压 D 血压心率的平均 5. 优秀有氧耐力运动员出现的最初适应是什么： I增加最大摄氧量 II 血乳酸浓度下降 III 增加跑的节省 IV 毛细血管密度下降 A I和III B II和IV C I, II和III D II, III 和IV 6. 下列哪个反应是高原反应的早期适应 A潮气量下降 B通气量下降 C安静时心输出量增加 D每搏输出量增加 第7章 抗阻训练与年龄性别差异 1. 当采用相对肌肉横切面积来进行男性与女性的肌力比较时，显示力量产生的潜力为： a. 男性较大 b. 女性较大 c. 男女相同 d. 依据体重来判断 2. 下列哪项是老年人抗阻训练最有意义的适应效果？ a. 增加心肺功能 b. 增加血脂 c. 增加肌肉质量 d. 改善柔韧性 3. 一位8岁的男孩进行6个月的抗阻训练计划来大幅提高其上体的力量。下列哪项最可能获得？ a. 增加肌纤维的数量 b. 增加肌肉的横切面积 c. 增加肌肉密度 d. 提高神经肌肉功能 4. 儿童的生长软骨的位置是下面的哪项，除了 a. 骨干 b. 骺板 c. 关节面 d. 骨凸处 5. 青春前期的儿童抗阻训练可能出现的效果，除了 a. 增加对伤病的抵抗力 b. 力量 c. 肌肉肥大 d. 骨密度 6. 骨密度低于年轻成人平均值2.5个标准差以上，称为 a. 肌肉量减少 b. 骨质流失 c. 骨质疏松症 d. 脊柱侧弯 7. 为一位68岁女性网球选手制定训练计划时，首先要进行那些评估？ a. 心肺功能 b. 下肢力量 c. 平衡性和灵敏性 d. 医疗史 8. 体能较差的大学运动员参加如篮球和足球运动，最可能受到损伤的部位是 a. 背部 b. 膝关节 c. 腕关节 d. 颈部 第8章 运动准备和表现 1. 篮球比赛结束前几秒，我们的队伍只差一分，你被派上场罚球，你非常在乎此次的比赛结果，下列何者最适于描述此时的情况？ a.你正经验特质性焦虑 b.你正经验状态性焦虑 c.你控制了唤醒水平 d.你的焦虑有助于改善运动表现 2. 一位举重选手正打算打破个人记录，他必须避免观众的干扰，专注于运动表现本身，下列何种能力最能说明此时情况？ a.选择性注意力 b.躯体性注意力 c.逐步接近 d.分离 3. 跳远之前，选手回顾及专注跳远技术，下列何种策略是运动员在奋力一跳之前所需具备的？ a.专注于与工作有关的线索 b.依靠经验 c.偶合 d.特质性焦虑 4. 下列哪一项是最重要的理想表现状态？ a.害怕失败 b.分析表现 c.对于环境及活动的宽广注意力 d.个性的控制 5. 运动员极力表现潜力，这是什么样的例子？ a.避免失败 b.分离 c.内在动机 d.成就动机 6. 高中足球队中，假如选手蹲举能够举起两倍的体重，他的名字可以贴在布告栏上，则这是什么样的例子？ a.正面强化 b.负面强化 c.正面惩罚 d.负面惩罚 7. 运动员的唤醒量、广度及最适水平会随着活动技能及能力的限制而作如何的改变？ a.增加 b.减少 c.不同 d.较高的唤醒水平会提高运动表现 第9章 运动增补剂 1. 下列哪些成分在美国可以作为营养保健品，除了： A. 必需氨基酸类 B. 维生素C C. 牛奶 D. 碘 2. 下列叙述了咖啡因提高运动能力的作用，除了： A. 增加力量生成 B. 减少糖原消耗 C. 脂肪氧化增加. D. 尿液生成减少 3. 下列哪些之间的对数关系最紧密？ I. 摄入同化类固醇 II. 摄入雄烯二酮 III. 增加瘦体重 IV. 增加内源性雄激素生成 A. I 和III B. I 和IV C. II 和III D II 和IV 4. 下列哪个物质被作为提高力量能力的物质进行了最多的研究？ A. 雄烯二酮 B. 肌酸 C. L-肉碱 D. 铬 5. 下列哪个是有氧耐力运动员避免使用促红细胞生成素的最好理由？ A. 红细胞压积和血红蛋白水平可能会降低 B. 导致红细胞的生成不受限制的增加 C. 传染性疾病的抵抗力可能受损. D. 降低血液携带氧气的能力 第10章 健康与运动中的营养因素 1下列何种蛋白质所含的氨基酸，与人体所需最相似？ A黄豆 B蛋 C小麦 D稻米 2对于运动员增加蛋白质摄取需求的原因，下列何种解释最合理？ A 在有氧运动时，减少蛋白质的氧化作用 B增加组织修补的需求 C限制卡路里以减重 D所摄取蛋白质的品质 3下列哪个选项对运动员每日糖类需求量的影响最大？ A目前每日平均的脂肪摄取量 B身材大小以及脂肪百分比 C运动的持续时间与频率 D休息时的血糖浓度 4下列哪个选项是每日脂肪摄取的最佳叙述？ A健康的运动员必须摄取低于总热量的15% B不可高于总热量的40% C限制它的摄取，可能妨碍健康与运动的表现 D它不是重要的营养物 5以下哪个选项是神经性厌食症的特征？ A正常体重 B极低脂肪饮食 C食物的偏见 D神秘的进食 6当有疑似进食障碍时，体能教练必须： A追踪运动员每日的食物摄取 B需要经常的称重 C鼓励运动员接受进食障碍专家的进一步评估 D提供营养信息 第十一章 选择性测试与评价的原则 1. 一个大学篮球教练想知道其选手中谁的肌肉爆发力最大，下面哪项是最有效的测试肌肉爆发力的方法？ a. 垂直纵跳 b. 1RM卧推 c. 5RM深蹲 d. 100米（109码）短跑 2. 当对美国橄榄球边锋进行最大力量测试时，下列哪项对测试-再测试的可靠性结果存在潜在的不利影响。 Ⅰ多位测试者 Ⅱ在一天的不同时间点进行再测试 Ⅲ缺乏运动经历的测试者 Ⅳ一个已经建立的测试方法 a. 只有Ⅰ和Ⅲ b. 只有Ⅱ和Ⅳ c. 只有Ⅰ、Ⅱ和Ⅲ d. 只有Ⅱ、Ⅲ和Ⅳ 3. 当在热天测试运动员的心肺适能时，应该遵守下列哪些，除了 a. 在室内测试 b. 使用盐片来保持水分 c. 在早上测试 d. 在测试过程中饮用液体 4. 卧推、垂直跳和10米（11码）短跑是下列美国橄榄球位置的选手最有效的测试方法 a. 四分卫 b. 防守后卫 c. 接球手 d. 防守边锋 5. 下列哪些测试顺序是最可靠的 1. T-测试 2. 1RM卧推 3. 1RM 高翻 4. 1分钟仰卧起坐测试 a. 3,1,4,2 b. 1,3,2,4 c. 4,2,1,3 d. 2,3,1,4 第12章 选择性测试的执行 1. 在运动过程中，反映最大功率输出的无氧能力持续时间为： a. 少于10秒 b. 30-90秒 c. 2-3分钟 d. 超过5分钟 2. 下列所有测试常常用于测量最大肌肉功率，除了： a. 马格利亚—卡拉门测试 b. 垂直跳 c. 40码（37米）冲刺 d. 1RM高翻 3. 在坐位体前屈测试中，下列哪些肌肉群或身体部被进行了柔韧性的评估？ Ι腘绳肌 Ⅱ 竖脊肌 Ⅲ 腰椎 Ⅳ 屈髋肌 a. 仅为Ⅰ和Ⅲ b. 仅为Ⅱ和Ⅳ c. 仅为Ⅰ，Ⅱ和Ⅲ d. 仅为Ⅱ，Ⅲ和Ⅳ 4. 下列哪项是T测试被取消资格的原因？ a. 触及了圆锥体D的基部 b. 从圆锥C折返到了圆锥D c. 从圆锥B到圆锥C交互了脚步 d. 从圆锥A跑向了圆锥B 5. 当进行上肢的围度测量时，下列哪项的手臂姿势是正确的？ a. 肩关节处于中立位，而屈肘成90度 b. 肘关节完成伸直，而前臂向下 c. 肩关节外展90度，肘关节完全伸直 d. 屈肘90度，而前臂向上 6. 在3处皮褶测量中，下列那组测量仅仅适合女性？ Ⅰ大腿 Ⅱ 髂骨上缘 Ⅲ 腹部 Ⅳ 肱三头肌 a. 仅为Ⅰ和Ⅲ b. 仅为Ⅰ和Ⅳ c. 仅为Ⅱ和Ⅲ d. 仅为Ⅱ和Ⅳ 7. 当收集排球队垂直跳的成绩时，体能教练注意到多数成绩是相同的，但是有三个得分比其余者高处很多。下列哪种集中趋势的测量指标最适合？ a. 平均数 b. 中位数 c. 众数 d. 变异性 第13章 准备活动与伸展 1. 在进行PNF伸展时，高尔基腱器受刺激后的反应如何？ a. 通过收缩交互肌群来放松伸展肌群 b. 通过收缩伸展肌群来放松交互肌群 c. 通过自我收缩来放松交互肌群 d. 通过自我收缩来放松伸展肌群 2. 哪一种伸展技术可减少肌梭刺激？ a. 动态 b. 弹性 c. 静态 d. 被动 3. 动态伸展最类似以下何种伸展方式？ a. 专门性热身 b. 一般性热身 c. 低强度拉伸 d. 静态伸展 4. 刺激肌梭会引起： a. 放松高尔基腱器 b. 放松伸展肌群 c. 收缩伸展肌群 d. 收缩交互肌群 5. 在腘绳肌进行“主动肌收缩的撑住-放松”的PNF伸展之后，下列哪项能够解释柔韧性的增加？ Ⅰ. 自主抑制 Ⅱ. 拉伸抑制 Ⅲ. 交互抑制 Ⅳ. 交叉伸肌抑制 a. 只Ⅰ和Ⅱ b. 只Ⅱ和Ⅳ c. 只Ⅰ、Ⅱ和Ⅲ d. 只Ⅱ、Ⅲ和Ⅳ 第14章 抗阻训练技术及其保护方法 1． 下列所有动作都需要监护者，除了 a. 仰卧哑铃侧平举 b. 头上三头肌伸展 c. 前弓步 d. 背阔肌下拉 2． 下列哪种动作在进行时，需要监护者将手置于运动员手腕？ a. 仰卧推举 b. 上斜板哑铃推举 c. 垂直划船 d. 头上三头肌伸展 3． 哪种握法适用于硬举动作？ I．高手 II．闭锁 III．正手 IV．交互 a．I和III b．II和IV c．I、II和III d．II、III和IV 4．下列哪种是正确的脚步蹬阶模式？ a．左脚上、右脚上；左脚下、右脚下 b．右脚上、左脚上；左脚下、右脚下 c．左脚上、左脚下；右脚上、右脚下 d．右脚上、左脚上；右脚下、左脚下 5．在高翻练习中，在第二次提拉阶段的主要动作是 a．屈髋 b．伸髋 c．屈膝 d．足底屈 第15章 抗阻训练 1. 当设计某位棒球运动员所需的抗阻训练计划时，下列何项因素可以不必考虑？ a.其他相似运动员的训练计划 b.以往的医疗史 c.训练状态 d.防守位置 2. 篮球教练诉说他的先发中锋需要跳得更高，除开始作超等长训练外，哪些抗阻训练动作是为达成目标所主要的？ Ⅰ纵跳，Ⅱ腿部卷曲、Ⅲ前蹲举、Ⅳ坐姿举重 a.只有Ⅰ和Ⅱ b.只有Ⅱ和Ⅲ c.只有Ⅰ、Ⅱ和Ⅲ d.只有Ⅱ、Ⅲ 和Ⅳ 3. 足球队从季外进入季前，球队的抗阻训练频率应该如何改变。 a.增加频率以改善肌耐力 b.频率不变，增加超等长训练 c.减少频率以便增加专项运动技术练习 d.设计分隔法，训练三天，然后休息一天 4. 某位美式足球边锋，做过十字韧带重建手术，目前正在复原中，经过检查之后，确定已经可以参加所有活动。他对突破对方防守边锋感到困难，而且认为已经丧失爆发能力，下列何种训练动作顺序是最佳？ a.后蹲举、收腹跳、腿部卷曲、纵跳 b.纵跳、后蹲举、收腹跳、腿部卷曲 c.腿部卷曲、纵跳、后蹲举、收腹跳 d.收腹跳、腿部卷曲、纵跳后、蹲举 5. 1RM的多大%可以等同于做6次重复的负荷量？ a.92 b.90 c.85 d.80 6. 如下哪种训练量最能增加肌肉力量？ a.5组5次反复 b.1组5次反复 c.5组15次反复 d.1组15次反复 7. 一个女子铁人三项运动员需要加强上身的肌耐力，采用每一动作做3组，每组15次反复的方式，以下何种休息时间最能达到训练目标？ a.180秒 b.90秒 c.45秒 d.30秒 第16章 增强式训练 1.下面哪一项不是伸长-缩短周期的一个阶段？ A.缓冲阶段 B.向心收缩阶段 C.离心收缩阶段 D.等长收缩阶段 2.下面何种组织可以侦测出快速动作，并且引起牵张反射？ A.高尔基腱器 B.肌梭 C.梭外肌纤维 D.巴奇尼氏小体 3.下面哪一项是串联弹性成分中的主要成分？ A肌腱 B.肌纤维 C.肌动蛋白 D.韧带 4.下面哪一项地面最适合做增强式训练？ A弹簧床 B.人工草皮 C.柏油路 D.枕木地板 5.开始实施下肢增强式训练计划之前，什么部分应该先评估？ Ⅰ平衡 Ⅱ力量 Ⅲ速度 Ⅳ除脂肪体重 A只有Ⅰ与Ⅲ B. 只有Ⅱ与Ⅳ C. 只有Ⅰ、Ⅱ与Ⅲ D. 只有Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ与Ⅳ 6.下面何种形式的练习，基本上认为强度最高？ A原地跳 B. 蹦跳 C. 跳深 D. 箱跳 7.实施增强式训练计划时，何种训练与休息的比例最恰当？ A 1：5 B. 1：4 C. 1：3 D. 1：2 第17章 速度、灵敏和速度耐力的发展 1.维持最大速度超过6秒的能力是以下哪种耐力类型？ A. 专项 B. 速度 C. 力量 D. 心血管 2.以下哪项是决定短跑选手的最大速度的主要因素？ A. 反应时间 B. 步长 C. 腿长 D. 步频 3.在地面支撑期间的线性冲刺中，以下哪块肌肉负责对储存和恢复弹性能量？ Ⅰ. 腓肠肌 II. 肌腱 III. 四头肌 IV. 胫骨前肌 A. 仅I和III仅 B.仅II和IV C. 仅I,II和III D. 仅II,III和IV 4. 在地面支撑阶段，以下除了（）活动之外，其余的都能导致最佳步长和步频。 A. 降低水平制动阻力 B. 脚在重心点前方与地面接触 C. 最大化腿向后摆的速度 D. 限制踝关节的移动范围 5.一名运动员正好完成一个训练周期，当运用程序化训练战略时，以下针对下个训练周期，以下哪项是最佳选择作为下个训练目标或训练模式？ A. 敏捷性 B.肌肉增强式训练 C. 拉伸缩短阶段 D. 力量 6.以下哪些描述最大后退跑冲刺速度不同于最大向前冲刺？ I.更短的步长 II. 更高的步频 III. 更久的地面支持时间 IV.更早出现GRFs高峰 A. 仅I和III B. 仅II和IV C. 仅Ⅰ II和III D. 仅II. III和IV 7.以下哪项灵敏技术的要素要求身体移动在空间和时间上的短暂控制？ A.分化 B.节奏 C.平衡 D.定向 第18章 有氧耐力训练 1.接受有氧耐力训练计划之后，会有下列何种适应？ Ⅰ增加到工作肌的运氧量 Ⅱ较高的有氧能量产生速率 Ⅲ较多利用脂肪作为能源 Ⅳ增加清除乳酸紊乱的平衡 a.只有Ⅰ、Ⅱ和Ⅲ b. 只有Ⅰ、Ⅱ和Ⅳ c.只有ⅠⅢ d. 只有Ⅱ和Ⅳ 2.下列何种训练方式的强度等于乳酸阈值？ a.速率/节奏训练法 b.间歇训练法 c.反复训练法 d.法特雷克训练法 3.下列何种方法最普遍使用于设定及调整训练强度？ a.氧消耗量 b.心率 c.自觉运动强度 d.跑步速度 4.下列何者是停止训练丧失生理适应的例子？ a.专项训练 b.交叉训练 c.停止训练 d.减量训练 5.下列何种运动赛季的训练时间最长？ a.赛季后 b.赛季前 c.赛季中 d.赛季外 第19章 训练的周期性 1． 在一般适应综合征的哪一个阶段，机体对较重的阻力训练负荷发生生理适应？ a. 警觉阶段 b. 阻抗阶段 c. 衰竭阶段 d. 恢复阶段 2． 就篮球后卫来说，在准备期开始时下列哪项描述了阻力训练的量与强度之间的关系？ a. 高运动量、低强度 b. 高运动量、高强度 c. 低运动量、高强度 d. 低运动量、低强度 3． 下列何种时期的专项运动技术训练量最大？ a. 准备期 b. 第一过渡期 c. 比赛期 d. 第二过渡期 4． 针对大学足球运动员第二过渡期的适当活动而言，下列何种最佳？ a. 低强度的休闲活动 b. 高强度的有氧运动 c. 专项运动 d. 高运动量的增强式训练 5． 在准备期时，下列哪一阶段常常变化训练量？ I．肌肥大阶段 II．心血管阶段 III．基础力量阶段 IV．超量恢复阶段 a. 只有I和II b. 只有II和IV c. 只有I、II和III d. 只有II、III和IV 第20章 康复与重建 1. 下列人员可以提供大学足球比赛时的医务监督，除了 a. 运动伤害防护员 b. 队医 c. 体能教练 d. 认证运动物理治疗师 2. 以下均是过度使用的结果，除了 a. 疲劳性骨折 b. 第3级关节扭伤 c. 肌腱炎 d. 细微创伤性伤害 3. 以下均是伤后愈合阶段，除了 a.炎症 b.重建 c.再造 d. 修复 4. 下列何种活动并不适合于内侧副韧带扭伤的炎症阶段 a. 下肢增强式运动 b. 非最大股四头肌等长肌力训练 c. 髋关节拉伸 d. 上半身手摇车 5. 以下何者是闭合链运动？ I.背蹲 II.腿（膝）伸展 III.引体向上 IV.卧推 a. I和 III. b. II和IV c. I、II和III d. II、III和IV 6.肩袖肌群是肩关节的稳定着。在肩袖（肩胛上肌）肌腱炎康复的再造阶段，对于篮球选手旋转肌群肌耐力的促进方面，何种重复次数范围最适当？ a. 3~5 b. 5~8 c. 8~12 d. 12~20 第21章 设备管理和风险管理 1. 进行一个新的健身场所所计划及设计时，可行性的研究是在哪一个阶段？ a. 设计前期 b. 设计期 c. 建造期 d. 开业前期 2. 决定大学的健身场所需要的空间时，下列哪一个需列入考虑范围？ Ⅰ 运动员使用频率 Ⅱ 体能训练设备的数目及类型 Ⅲ 使用到场所的运动员的数目 Ⅳ 大学中运动队伍的数目 a. 只有Ⅰ和Ⅲ b. 只有Ⅱ和Ⅳ c. 只有Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ d. 只有Ⅱ，Ⅲ，Ⅳ 3． 哪一个是大学健身场所所建议的工作人员和运动员的比率？ a. 1：10 b. 1：15 c. 1：20 d. 1：50 4. 哪一个是体能训练场所建议的温度？ a. 72-78华氏温度 22-26摄氏度 b. 70-78华氏温度 21-26摄氏度 c. 65-75华氏温度 18-24摄氏度 d. 68-78华氏温度 20-26摄氏度 5. 健身场所中的最高的一些设备，应沿着健身场所的墙壁放置，以 Ⅰ 防止设备跌倒 Ⅱ 增加场所的可视度 Ⅲ 将它们固定在墙壁 Ⅳ 可以做正确的举重技巧 a. 只有Ⅰ和Ⅳ b. 只有Ⅱ和Ⅲ c. 只有Ⅱ，Ⅲ，Ⅳ d. 只有Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ 6. 体能健身场所和设备的有规律的保养和清洁可以提供： Ⅰ 可预料的安全 Ⅱ 保护投资 Ⅲ 提升设备的外观 Ⅳ 增进运动表现 a. 只有Ⅰ和Ⅳ b. 只有Ⅱ和Ⅲ c. 只有Ⅱ，Ⅲ，Ⅳ d. 只有Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ 7. 地板和镜子底部建议的最小值是多少？ a. 16英寸 41厘米 b. 18英寸 46厘米 c. 20英寸 51厘米 d. 22英寸 56厘米 8.以下哪项会影响举重台区域的安全？ Ⅰ 举重台上的碎片 Ⅱ 乱摆放的杠铃片 Ⅲ 镁粉堆 Ⅳ 木制地板 a. 只有Ⅰ和Ⅲ b. 只有Ⅱ和Ⅳ c. 只有Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ d. 只有Ⅱ，Ⅲ，Ⅳ 第22章 发展政策和程序守则 1.肌力及体能计划的主要目标是？ a.降低潜在的运动伤害并且增进运动表现 b.培养优胜队伍并且发展个人潜力 c.培养吸收新成员并且增加参与者 d.增加敏捷以及柔软度 2. 下列哪位对肌力及体能场所设备需要的决定，需负最大责任？ a.肌力及体能总教练 b.肌力及体能助理教练 c.场所指导 d.个人运动教练 3、下面的哪个内容作为肌力和体能助理教练是必须的 a.证书 b.对所有体育队伍的责任感 c.预算把握能力 d.人员管理 4、当你决定一个非大学的人员和组织去使用大学的力量和体能机构的场馆，他们需要什么人员的批准。 Ⅰ.队医 Ⅱ.运动总教练 Ⅲ.运动培训师 Ⅳ.力量和体能的总监 a.只有Ⅰ和 Ⅲ b.只有Ⅰ和 Ⅳ c.只有Ⅱ和 Ⅲ d.只有Ⅱ和 Ⅳ 5.第三天在划船器上，队中有一位选手，穿著凉鞋到肌力及体能场所练习，他被提醒到有关先前两个事件的指导方针，这时，肌力及体能指导最正确的动作是？ Ⅰ.处罚永久无法使用设施 Ⅱ.对所犯的错误做记录 Ⅲ.告知穿著适当鞋子的重要性 Ⅳ.处罚一星期不能使用设施 a.只有Ⅰ，Ⅲ b.只有Ⅲ 和 Ⅳ c.只有Ⅰ，Ⅱ和Ⅲ d.只有Ⅱ，Ⅲ和Ⅳ
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发表于 2011-10-12 00:25:55
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