jacky国内体适能好书推荐之《体适能基础理论》

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基本信息

• 出版社: 人民体育出版社; 第1版 (2008年6月1日)
• 平装: 240页
• 正文语种: 简体中文
• ISBN: 9787500933779
• 条形码: 9787500933779
• 商品尺寸: 22.8 x 16.6 x 1.8 cm
• 商品重量: 640 g
• ASIN: B001ARH1I6商品描述内容简介《体适能基础理论》不仅阐明了运动与体适能之间的关系，也辨析了健康与体质的异同，《体适能基础理论》全面地诠释了体适能概念、构成要素、类别，以及体适能的发展趋势；论证了体适能的生理、生化基础；而且对提高身体素质、减缓心理压力、合理控制体重，以及运动中的安全保证和急救等问题提出了具体的操作方法。
  
  编辑推荐《体适能基础理论》将加深内地学界和群众对体适能概念的认识和理解。应该说《体适能基础理论》兼顾了理论和实用性，在导出理论知识的同时，强调了实践途径。
  
  目录第一章 体适能简介
  第二章 健康人生由你决定
  第三章 基础运动科学
  第四章 运动生理学
  第五章 心肺耐力适能
  第六章 肌肉适能
  第七章 身体成分与体重控制
  第八章 柔韧性及伸展运动
  第九章 了解压力及处理方法
  第十章 体适能测试与评估
  第十一章 运动安全守则及一般急救常识
  
  
  

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