圆肩姿势的肌肉不平平衡情况分析（jacky 国内原创）

jacky · 发表于 2012-2-20 21:50:28

圆肩姿势的肌肉不平平衡情况分析：

1）过度紧张的肌肉（应该得到拉伸的肌肉）：

                           斜方肌上部
                              肩胛提肌
                              胸锁乳突肌
                           胸大肌
                           胸小肌

2）收到抑制的肌肉（应该强化的肌肉）：

                                                                     深层颈部屈肌
                                                                  前锯肌
                                                                        菱形肌
                                                                        中、下斜方肌
                                                                           三角肌后束

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