如何才能减轻糖尿病负担？

jacky

如何才能减轻糖尿病负担？预防

事实表明，改变一下生活方式，对预防二型糖尿病或推迟发病是有效的。为有助于预防二型糖尿病及其并发症，人们应当：

• 达到和保持健康的体重。
• 身体活动——经常定期进行至少30分钟强度适中的活动。需要增加活动来控制体重。
• 保证健康饮食，每天吃三到五次水果和蔬菜，并减少糖和饱和脂肪的摄入量；
• 避免使用烟草——吸烟增加患心血管病的危险。
  

诊断和治疗

可以通过相对价廉的验血进行早期诊断。

糖尿病的治疗包括降低血糖和其他损害血管的已知危险因素水平。戒烟对避免并发症也具有重要意义。

对发展中国家来说即节省费用又具可行性的干预措施包括：

• 适当控制血糖。一型糖尿病患者需要注射胰岛素；二型糖尿病患者可采用口服药物治疗，但也可能需要胰岛素治疗；
• 血压控制；
• 足部护理。
  

其他可节省成本的干预措施包括：

• 视网膜病（造成失明）筛查和治疗；
• 血脂控制（调节胆固醇水平）；
• 筛查与糖尿病有关的肾脏疾病的早期征兆。
  

在采取这些措施的同时，还应当保证健康饮食、经常锻炼身体、保持正常体重和避免使用烟草。

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