孕期常用的4个健身项目（jacky 国内原创）

jacky

1、对于健康的孕妇来说，孕期的运动对于孕妇和小胎儿的健康及体适能都很有益处。

2、我们鼓励健康、没有运动禁忌症的孕妇在整个妊娠过程中参加健身运动。

3、健身运动可以减少妊娠并发症发生的风险

下面是孕期常用的4个健身项目：

1）散步  

2）地冲击的有氧运动

3）游泳

4）瑜伽

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