高冲击运动与低冲击运动

jacky

High Impact高冲击运动                    Low Impact地冲击
Jogging/running 慢跑/跑步                           Walking/hiking 步行/徒步旅行
Basketball  篮球                                                 Cycling 自行车
Volleyball        排球                                      Stationary cycling  固定单车
Hopping/jumping  跳跃/跳高                           Swimming  游泳
Rope skipping     跳绳                                        Rowing  划船
Aerobic dancing   游泳舞蹈                         Cross-country skiing 越野滑雪
Downhill   下坡                                                skiing  滑雪


Derived from Pollock ML, Wilmore JH, eds.  Exercise in Health and disease:  Evaluation and Prescription for Prevention and Rehabilitation.  2nd Ed.  Philadelphia, PA:  WB Saunders Co. 1990.



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