跑步与猝死

jacky

跑步與猝死
    跑步與猝死1
的消息，最
早為人注意的可追溯至七零
年代，當時美國乃至世界各
地都吹起了一片緩步跑的風
氣 ， 當 時 一 位 名 叫 James
Fixx（亦有稱 Jim Fixx）的
人，於 1977 年推出了一本名
為《The Complete Book of
Running》的書，他從個人經
驗出發，提倡跑步對健康的益處，於是書乘風
勢 ， 立 刻 成 為 小 說 以 外 最 暢 銷 的 書 籍 ， 不 過
James Fixx  卻於 1984 年 7 月 20 日，在一次跑步
訓練課中因心臟病發猝死，終年 52 歲。
    原來 James Fixx 的父親 43 歲時也是死於心
臟病，當 James Fixx 於 1967 年開始跑步時，35
歲的他卻有 214 磅重，而且每日吸食兩包香煙。
當 他 於 十  年 後 出  版  《The Complete Book of
Running》時，體重減輕了 60 磅，並且已經戒煙。
當時的驗屍報告顯示，James Fixx 有嚴重的冠狀
動脈（負責供應心臟血液的血管）閉塞，最嚴重
的一條塞了 95%，另一條塞了 80%，還有一條塞
了 50%。不過如果詳細分析他的病歷和家族的歷
史，就不難發現並非跑步，而是冠心病奪去了他
的生命，不過 James Fixx 仍然比他的父親活多了只要身體沒有毛病，跑步仍然是很安全的一
種活動，一個歷時 23 年的倫敦馬拉松研究報告
指出，廿三年來共有七宗比賽途中心臟病發死亡
的報告，當中五例為冠心病，但計算歷來的參賽
人數，死亡風險其實只為 1/67,414，與日常生活
的死亡風險無異。Medicine & Science in Sports &
Exercise (2004)  的一項報各亦指出，50 至 60 歲
的人若經常參與運動，比起不運動的人來說，未
來八年內，其死亡風險低 35%；如果對有患上心
臟病風險的人來說，更可以低至 45%。American
College of Sports Medicine  亦建議45歲或以上男
性及 55 歲或以上的女性，在開始參與運動訓練
前應先作心血管評估測試，以策安全。
  總括來說，只要注意安全，凡事適可而止，
不要過份高估自己，無論是長跑或其他運動，在
專人或合資格的教練指導下進行，應該都是安全
的。



该贴已经同步到 jacky的微博

guduboy

非正规渠道拿到几只CERRUTI 1881原单手表，全新裸表，无包装，论坛2000元出。实物图片见QQ空间672838889.photo.qq.com
关于真假问题：在淘宝，百度，拍拍输入该手表型号：CERRUTI 1881 CT100192S01U，上述3个地方均无。谷歌输入该手表型号，可以发现国外也只在非英文语言区域销售，一款国外只售中东地区，国内连正品都没有的表，哪里来假货？
价格:国外标价很多是不常见的货币单位，只搜到一个4100 EGP(埃及镑)约4300人民币，深圳金光华专柜类似款基本标价过万。论坛2000出，支持任何形式验货。
品牌：CERRUTI 1881
型号：CT100192S01U
机芯：瑞士石英机芯，电池3年寿命
尺寸：直径38毫米，厚度10毫米
重量：135克
防水：50米
功能：独立跳动2数字片显示日期，30分钟计时（分，秒，1/20秒）
表扣：双按蝴蝶扣
材料：316L精钢
电镀：真空离子电镀IP玫瑰金，IP黑，不易磨损掉色。

联系方式：QQ 672838889，深圳可到福田佳兆业中心家里见面交易，外地支付宝交易。