吸烟与健康

jacky

煙酒習慣
吸煙危害健康，更會導致肺癌，所以必須及
早戒除。根據台灣的一項統計（1998），死於肺癌
的男性中，95%是因為吸煙造成；女性則有 22%
的死亡率是因為吸入二手煙所致。
  根據美國哈佛醫學院的研究証明，每天飲適
量（不超過 10 至 15 毫升）的白酒，有助減少冠
狀動脈心臟病引起死亡的危險。因為酒精能增加
血液中高密度脂蛋白，並減少低密度脂蛋白，也
就減少了由於脂肪沉積而引起的血管阻塞。問題
是每個人對排除酒精的能力不盡相同，所以亦無
法以飲酒的多寡來評定是否適量。
   由於酒精本身亦帶有熱量，多飲會影響食
欲，長期飲酒過量，會做成營養上的不正常現
象，而且 90%的酒精要在肝臟中分解代謝，當產
生的熱量過多時，肝細胞就會將酒精變成油脂，
儲存於肝臟之內，引起肝臟脂肪化、高血脂症，
甚至是肝臟硬化。此外，酒精亦會影響眼內維生
素Ａ的代謝。由此可見，長期飲酒始終是害多於
利。



该贴已经同步到 jacky的微博