運動訓練的目標

jacky

運動訓練的目標

　　運動訓練是一項十分複雜的工作，是一種長時期的、有系統的體育活動，應當是循序漸進的，而且對不同的運動員更要區別對代。只有這樣，才可使人的生理和心理功能得以適應運動的需要。

　　運動訓練的主要目標當然是提高技術水平和運動成績。其他目標亦可包括提高運動員全面及專項的身體能力，發展並完善專項運動技能和必要的戰略，培養運動員的意志和品德，改善他們的健康狀況，提高運動員的理論知識水平，及預防運動創傷等。

　　制定運動訓練及比賽目標對運動成績的提高是非常重要的。正如著名的教育家Robert Mager在其著作中指出：

"If you don't know where you're going, it is difficult to select a suitable means of getting there" (Singer, 1986, p. 31).

　　Singer (1986) 本人對此亦有其獨到的見解：

"The ability to achieve relative to potential is under personal control to a great degree. Athletes can translate dreams into reality by learning how to establish, state, and evaluate goals, and to manage time schedules" (Singer, 1986, p. 37).

　　因此教練和運動員必須共同制定好運動訓練及比賽目標，以確保運動成績能夠不斷提高。

该贴已经同步到 jacky的微博