運動之所以能降低血壓的原因

jacky

運動之所以能降低血壓的原因，可能有下列數點：

1.運動會降低安靜時胰島素的濃度，而導致腎小管（tubules）對鈉（鹽）的回收率減少之故。

2.運動訓練的結果，使生理狀況改變，由於減低交感神經對小動脈的刺激，而使血管面積增大。

3.日本的伊藤朗博士則認為，運動會加速血液循環，沖洗毛細血管壁進而改善血壓。

4.心理緊張、壓力得到舒解的結果，當人在面臨壓力，緊張時處於備戰狀態，血管收縮，使血壓上升。這種情況透過運動，可以排除緊張壓力，對心理有鎮定的效果，而使血壓下降。


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