饭后剧烈运动为何不适当？

jacky

飯後作劇烈運動是不適當的，因為劇烈運動時，大量的血液會流向運動器官（如骨骼肌），消化系統的血量相對減少，影響正常的消化和吸收功能。此外，運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動，使消化液分泌減少，久而久之，容易引起腸胃病。更甚者，胃並不是一個「安裝」得非常穩固的器官，裝滿食物的胃部在劇烈運動時受到較大的顛簸，會牽扯固定胃部的韌帶，長年累月之下，容易改變胃部的正常位置。因此，最好不要在飯後立刻進行劇烈的運。


该贴已经同步到 jacky的微博