哪些人需要增重？

jacky

哪些人需要增重？
我们可以用体重指数（BMI）或体脂百分比来判断一个人是否超重。判断体重是否过轻也有类似的标准，男性(非运动员)体脂含量小于15％，女性(非运动员)小于18％者属于体重过轻。若使用体重指数，则BMI（体重/身高2）小于18.5以下为体重过轻。但在当今社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病。有研究发现，比平均体重轻1 5％的女性更容易得肺炎、流感、心脏病和消化系统疾病。当体脂降至某种程度，女性会停止排卵和月经来潮。因此科学的对待体重过轻的问题，并且通过积极的方式适当增加体重是非常重要的。

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