规律体力活动的益处

jacky

• better  health   更健康                        
• improved  fitness                  改善身体素质        
• better  posture  and  balance      更好的身体姿态和平衡
• better  self-esteem                   更自信      
• weight control                            体重控制
• stronger muscles and  bones      更强壮的肌肉和骨骼   
• feeling  more energetic               更有活力
• relaxation  and  reduced  s tress         放松和减缓压力
• continued  independent living  in                       在晚年可持续的独立生活
later  life

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