腰肌劳损的恢复

殇“心”羽果 · 发表于 2014-5-11 16:35:14

腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,腰肌劳损主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.注意休息，注意保暖，不宜久坐，避免劳累
日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

山高峰远 · 发表于 2014-5-11 20:18:20

适当倒走，吊杠。

殇“心”羽果 · 发表于 2014-5-12 00:02:23

对呀，放松特别重要

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[康复训练] 腰肌劳损的恢复

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