五个养肾小动作

刚刚好

①按足：搓涌泉穴。②搓腰：搓按后腰部位能温肾壮腰、培源固本。
③揉腹：揉搓小腹能补肾壮阳、减肥排便。
④捏耳：肾开窍于耳，能益肾填精。
⑤干梳头：祛风升清降浊、益肾清脑。