药球球上俯卧撑基础动作解析

jacky · 发表于 2011-12-30 10:27:42

药球球上俯卧撑基础动作解析

该贴已经同步到 jacky的微博

jacky · 发表于 2012-1-13 17:18:05

轻舞飞扬发表于 2012-1-13 08:34
我来看看！谢谢

hector_shao · 发表于 2012-8-4 22:36:47

{:soso_e113:}

tbtb · 发表于 2012-8-6 07:28:28

这种做法好像手腕压力挺大的

yolanda · 发表于 2012-8-6 22:45:14

吸气和呼气的时机怎么把握呢？

jacky · 发表于 2012-8-6 22:47:14

yolanda 发表于 2012-8-6 14:45
吸气和呼气的时机怎么把握呢？

向上推起身体时呼气，身体下方时吸气。。

yolanda · 发表于 2012-8-6 22:55:21

jacky 发表于 2012-8-6 22:47
向上推起身体时呼气，身体下方时吸气。。

这个动作我看明白了，其实我想问的是：我们做任何动作都最好配合呼吸嘛，但是呼气与吸气的时机是怎样的呢？比如这个动作，为什么不能相反过来？

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