此书作为国家体育队赛前热身及赛后拉伸的主要参考书籍，从多个角度讲解了拉伸的技巧和注意事项。以图片和文字的结合详细介绍各种拉伸的方法。生命在于运动，而运动则要有活动自如的肢体。运动的健与美都与身体的形态和姿态有密切的联系。柔韧性是居三个基本体能素质之首。发展柔韧性通常是要通过各种拉伸方法来达到的。而且拉伸的理论和技术也不断的在完善和发展中，不同的拉伸方法都有他们的自身特点和使用范围。所以，我们应该能能够根据自身需要，灵活运用不同的拉伸练习和方法。《运动拉伸实用手册》￥90.00.
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
|小黑屋|手机版Mobile|体能论坛 ( 粤ICP备15092216号-2 )
GMT+8, 2024-11-23 15:14 , Processed in 0.038818 second(s), 15 queries .
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.
|小黑屋|手机版Mobile|体能论坛
( 粤ICP备15092216号-2 )
窥视卡
雷达卡
发表于 2012-2-14 08:07:53
该贴已经同步到 
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡