运动对 II 型糖尿病的好处

jacky

运动对 II 型糖尿病的好处 (ACSM, 2001)
z 降低血糖和糖化血红蛋白
z 增加葡萄糖耐受能力
z 提高胰岛素对口服葡萄糖刺激物的反应
z 提高外周和肝脏的胰岛素敏感度
z 改善血脂和脂蛋白水平
z 降低高血压患者的血压
z 降低心血管疾病的危险
z 提高体适能水平，比如：柔韧度和力量
z 增加热量消耗，结果是减轻或保持体重，减少体脂，保持瘦体重
z 改善心理健康，包括提高生活质量，提升自信心



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